Hibisco

Olá meninas, há tempos estava querendo fazer um post sobre o chá de hibisco, já faz um tempo que estou tomando esse chá e estou adorando.

Sem falar no sabor, que só quem é adepta da Cháterapia( gente nem sei se existe essa expressão rs...) como eu, sabe que nem todos os chás que trazem vários benefícios para nossa saúde, fazem o mesmo pelo nosso paladar kkkkk. Piadinhas a parte, vamos ao que interessa!

 

Hibisco (Hibiscus sabdariffa L.) – também conhecido como hibiscus, rosela, groselha, azedinha, quiabo-azedo, caruru-azedo, caruru-da-guiné e quiabo-de-angola – é antiespasmódico, antiinflamatório, redutor da hipertensão, antioxidante natural, afrodisíaco, diurético, laxante suave e auxiliar nas dietas de emagrecimento, além de ser usado para combater problemas respiratórios, bronquites, gripes, resfriados, gastrite e afecções da pele.

Já é o suficiente para você querer experimentar essa maravilha né! Mas ainda tem mais.

 

Amigo do coração: as antocianinas diminuem o risco de doenças cardiovasculares, pois reduzem a oxidação do LDL- colesterol. Estudos mostram que as taxas de triglicérides, colesterol total e LDL colesterol eram menores no grupo que usava o extrato de hibisco se comparado aos que não usavam. Estudos mostram também que o consumo do chá de hibisco auxilia na redução da pressão arterial.

Auxilia no bom funcionamento intestinal: mucilagens são fibras. Essas fibras auxiliam no aumento do bolo fecal o que favorece o bom funcionamento do intestino.

Forte aliado no emagrecimento e combate a celulite: o chá de hibisco estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o funcionamento do intestino e combate a retenção de líquido. As mucilagens(já citadas acima), facilitam a digestão e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras.

Proteção contra câncer: os antioxidantes têm a função de neutralizar os radicais livres que são produzidos naturalmente em nosso organismo. Quando temos excesso de radicais livres temos maior chance de instalação de doenças degenerativas. Essa florzinha maravilhosa tem além de antocianinas, também é rica em vitamina C que lhe conferem alto poder antioxidante e por isso efeito preventivo contra o câncer.

Ajuda no combate ao envelhecimento: o excesso de radicais livres também está relacionado ao envelhecimento precoce. Quando há um desequilíbrio entre a quantidade de radicais livres produzidos pelo corpo e a defesa antioxidante, pode haver o envelhecimento precoce, com o surgimento de rugas e manchas de pele.(Lembre se sempre do seu amigo inseparável, o FPS)

Atenção: Gestantes e mulheres que estejam amamentando não devem fazer uso sem orientação médica.

Obs: Chá nenhum faz milagre. tratamentos estéticos, alimentação equilibrada e atividade física, fazem toda diferença!

 

Eu faço o chá com ele desidratado, mas há no mercado algumas versões industrializadas.

 

 

 

 

 

                                                                                                                  

Pesquisa: portal da educação

Cura pela natureza

Oração da Esteticísta

 

Senhor, te agradeço cada dia e cada hora que dedico ao exercício da minha profissão. Senhor, ilumina minha mente e guia minhas mãos, para que elas sejam instrumentos capazes de proporcionar tranquilidade, bem estar e conforto. Te peço, humildemente, que derrames sobre mim a luz da tua infinita sabedoria para entregar o melhor de mim no meu trabalho diário. Abre as portas da minha inteligência para poder colher os frutos do reconhecimento ao meu trabalho, com consciência e paz.Senhor, afasta de mim as pessoas de pensamentos negativos e os comentários adversos. Que meu coração cante teu nome que é a fonte de beleza perfeita, e nessa alegria, execute cada vez melhor as tarefas da profissão que escolhi livremente. Senhor, abençoa minha família, meu trabalho, minhas clientes e que tua magnífica presença se, faça sentir em torno de mim, para estar sempre calma e bem disposta, derramando paz e harmonia que é a essência da beleza. Amém.

Suco Energizante

Boa noite meninas,

 

só com muita energia para aproveitar esse feriadão né!
Então para dar aquela forcinha vou deixar uma receitinha de suco, que além de delicioso ainda da aquele pique.

Ingredientes

•    200 ml de água
•    1 Cenoura
•    1 Maçã
•   2 Col. Sopa de Gengibre
•   2 Laranjas

 

Informações:

 

Cenoura: Fonte de Betacaroteno, rica em vitamina A (vitamina que ajuda a combater doenças cardiovasculares), diversos tipos de câncer, problema de vista, colesterol alto, e contém fibra insolúvel que ajuda no funcionamento do intestino.

 

Maça: contém fibras que contribuem para o bom funcionamento do intestino, em sua casca encontramos a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue, contém fósforo que ativa a memória e protege contra o cansaço e a fadiga mental.

 

Gengibre : tem  ação sobre o sistema digestivo, indicada para evitar enjoos e náuseas, ajuda na digestão de alimentos gordurosos, tem ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica, combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo, e além de tudo ainda é afrodisíaco.Babado né, rs.....

Laranja: É rica em sais minerais, fósforo, cálcio, ferro e vitamina C, possui também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B. 

 

Aproveitem todos os benefícios desse suco e um

BOM FERIADO!

Bom dia!

 

Que o dia de vocês seja cheio de ótimas energias!

Bolo Integral de Banana

O maridão caprichou né !

Que tal comer um delicioso bolo e ainda por cima manter a dieta( é claro que não vale comer tudo de uma vez), mas um pedacinho não faz mal a ninguém, pelo contrario faz é muito bem, pois ele é rico em fibras.

Fiz hoje ( quer dizer, passei a receita e pedi para o marido fazer rs....) para o café da tarde e ficou uma delicia. Eu substitui a banana nanica pela prata e ficou muito bom, talvez com a nanica fique um pouco mais docinho, acho que não faz muita diferença, use a que você tiver e adicione um pouquinho de canela em pó, fica uma delícia.

Vamos a receita:

• 1 banana nanica madura inteira
• 2 bananas nanicas maduras picadas
• 120 ml de leite desnatado
• 2 ovos
•  180 g de açúcar mascavo
•  120 ml de óleo de canola
•  100 g de ameixa
•  120 g de farinha integral fina
• 40 g de aveia grossa
•  100 g de castanha do pará picada
•  100 g de nozes picadas
•  10 g de fermento em pó

Modo de Preparo

Coloque no liquidificador a banana inteira, os ovos, o leite, o açúcar mascavo, a ameixa, a farinha integral, a aveia grossa e o fermento. Bata bem.
Desligue  misture as nozes e a castanha do pará com ajuda de uma colher.
Unte uma forma retangular (para pão de forma) com manteiga e farinha integral. Coloque metade da massa, adicione a banana picada e coloque a outra metade da massa por cima.
Leve pra assar em forno pré aquecido à 200º

Um lindo fim de semana !

termoterapia

  A utilização do calor como beneficio para o organismo, tanto na área da saúde, como na área da estética, é relatada na história da humanidade no primórdios da civilizações até os dias de hoje. O corpo humano possui a característica de ser homeotérmico, ou seja, mantém a temperatura dentro de certos limites ( perto dos 36º C) , para o perfeito funcionamento.Quando surgem alterações na temperatura, o corpo reage e tenta compensar, recorrendo a mecanismos de termoregulação tais como a  hiperventilação pulmonar, a vasodilatação e o aumento da transpiração.

O aumento do calor no organismo desencadeia um conjunto de efeitos fisiológicos.

 

 Na célula: O calor é uma forma de energia que aumenta as reações químicas do organismo, elevando a demanda tissular por oxigênio e nutrientes, além de aumentar a eliminação de resíduos metabólicos.
 

No sistema circulatório: Leva a uma dilatação de arteríolas e capilares que produzem hiperemia(vermelhidão) no local afetado, com benefícios como aumento de capilarização, aumento de oxigenação e nutrição tecidual, aumento da reabsorção de líquidos e detritos do metabolismo.
 

No tecido adiposo: Produz um aumento do catabolismo das células adipócitas, aumenta o metabolismo de 20% a 30% em relação ao metabolismo normal.

 

A termoterapia é uma importante aliada nos tratamentos de gordura localizada, celulite e dexintoxicação.

 

 

Primeiros Socorros para Emergências Dentárias

Olá meninas, o post de hoje é sobre como devemos proceder com nossos pequenos anjinhos em caso de emergência dentária, pois essas coisinhas maravilhosas não tem medo de nada e vivem nos dando sustos. Li esse artigo no blog da clínica Amai e achei interessante dividir com vocês.

 

Esse é o meu anjinho na sua primeira ida ao odontopediatra

Dor de dente

Quando uma criança está com dor-de-dente, saiba que com o tempo, a tendência é piorar. Não dê alimentos doces.
Escove todos os dentes e também a região ao redor do dente dolorido com água morna. O uso do fio dental ajudará a higienização. Se não conseguir usar a escova. Limpe a região com gaze umedecida.
Não coloque comprimidos sobre o dente ou gengiva. Se o rosto está inchado, aplique compressa fria.
Um analgésico suave, que esteja acostumada a usar, poderá ser administrado, até que um horário possa ser agendado com odontopediatra.

Fratura Dentária

Remova a sujeira com água morna. Coloque compressas frias sobre o rosto na área da lesão. Guarde os fragmentos do dente, se possível, sob a língua, em copo de leite ou água.
Além da visível fratura do dente, o nervo pode também ter sido afetado. Um horário com odontopediatra deve ser agendado brevemente, para uma avaliação e tratamento da fratura e possível dano à polpa (vasos e nervos).

Avulsão Dental (Dente que sai ou cai do lugar)

Quando um dente permanente ou decíduo sofre um trauma e sai completamente da boca (avulsão), é essencial que um profissional seja procurado imediatamente para assegurarmos a maior chance possível de salvarmos o dente.
1.) Fique calma. Desespero não melhorará a situação. Faça a criança morder gaze ou pano limpo para conter a hemorragia.
2.) Encontre o dente.
3.) Pegue o dente pela coroa. Não toque a raiz.
4.) A sujeira deve ser lavada em água corrente. Não esfregue o dente.
5.) Coloque o dente limpo se possível dentro do alvéolo. O lado côncavo do dente deve ser posicionado para dentro da boca. Se não for possível colocá-lo no alvéolo, coloque-o sob a língua da criança ou em um copo de leite ou água fria.
6.) Leve a criança e o dente para o dentista imediatamente, após comunicá-lo do acidente.

Cortes e Sangramentos

Quando a criança se machuca e tem como resultado cortes e sangramentos, uma gaze ou tecido limpo deve ser colocado no local com pressão, para controlar o sangramento. Se não for contido em 15 minutos ou não puder ser controlado por simples pressão o dentista deve ser comunicado ou um pronto-socorro procurado imediatamente.

Intrusão

Ocorre em casos de trauma em que o dente entra dentro do osso, total ou parcialmente.
Este tipo de acidente ocorre mais frequentemente na arcada superior na faixa de 0 à 2 anos de idade ou mais tarde, em torno dos 7 anos.
Em 95% dos casos os dentes re-erupcionam (“nascem” novamente), podendo ocorrer uma erupção total ou parcial. O dente pode vir com a cor normal ou escurecida.
Procure o dente no local do acidente. Encontrando –o ou não, entre em contato imediatamente com a odontopediatra.

Possível Fratura de Mandíbula

Mais comum do que se imagina. Se houver suspeita de fratura, procure evitar que a mandíbula se movimente, usando uma toalha ou lenço. Ligue para o celular da odontopediatra que acompanha seu filho ou leve imediatamente para um pronto atendimento.

Aftas

Muitas “dores-de-dente”, não são nada mais que aftas. Examine a mucosa e em caso de dúvida comunique-se com a odontopediatra para mais informações e medicação. Muitas aftas de uma vez podem representar estomatite aftosa. Busque um odontopediatra imediatamente.

Espero ter esclarecido algumas questões, mas na dúvida procure um odontopediatra.

Corretivo Colorido

   

O corretivo é item indispensável em nossa necessaire. O motivo é totalmente compreensível: é ele que esconde ou disfarça olheiras, manchinhas, espinhas e muitos outros tipos de imperfeições na pele. O único problema é que, muitas vezes, nós erramos na escolha da cor ideal ou desconhecemos as possibilidades dos corretivos coloridos.

 

Para começar é preciso explicar como funciona o círculo cromático. Então vamos lá: o princípio é simples, as cores opostas se neutralizam. Assim, olhando a cor da imperfeição fica fácil saber qual cor de corretivo devemos utilizar.

 

Cada cor tem uma função específica, e eles devem ser usados da seguinte forma:
Primeiro o colorido deve ser aplicado para cobrir a imperfeição, e por cima dele, vai o corretivo no mesmo tom da pele.

 
Corretivo amarelo: entre todos os coloridos, esse é o mais fácil de encontrar. É indicado para quem tem olheiras arroxeadas ou para esconder algum hematoma.

 
Corretivo verde: é indicado para quem tem problemas com acne ou manchinhas vermelhas pelo rosto. Também serve para neutralizar o vermelho.

Corretivo lilás: é o mais difícil de encontrar, mas vale uma pesquisa. Ele serve para esconder olheiras mais amarronzadas ou espinhas amareladas.

Corretivo laranja: Indicado para cobrir olheiras mais azuladas ou manchas nesse tom.

Corretivo vermelho: pouco usado porque é indicado para neutralizar manchas brancas, como as de vitiligo, por exemplo.

Alguns corretivos coloridos disponíveis no mercado

 

Agora é só escolher o seu, e fazer uso de mais essa arma a nosso favor.

Água Sass

 

 

 

Depois das festas de final de ano, onde literalmente enfiamos o pé na jaca, nosso organismo pede uma ajudinha. E a água Sass pode ser uma boa aliada.

Ela é uma bebida criada pela nutricionista Cynthia Sass, para ajudar a dexintoxicar o organismo. 

Trata-se de uma combinação de ingredientes que, além de dar um gostinho especial, ajuda a acalmar o trato gastrointestinal e a reduzir o inchaço.

Ingredientes

­- 2 litros de água

- 1 col. (chá) de gengibre moído na hora

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- 1 pepino médio descascado e cortado em fatias f­inas

- 1 limão médio cortado em fatias f­inas

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- 12 folhas de hortelã

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira de um dia para o outro. Consuma toda a preparação ao longo do dia.

Tipos de Corpo.

Descubra qual seu tipo de corpo, e que usar para valorizar ainda mais suas curvas!

 

Triângulo invertido

 

 

 

O volume maior da sua silhueta está concentrado na parte de cima do corpo. Os ombros são sempre maiores do que os quadris. A cintura tende a ser reta, a barriga, saliente, as costas largas, e as pernas, longas e finas, porém bem desenhadas.

Para equilibrar a sua silhueta, você precisa suavizar o peso do tronco, fazendo os ombros parecerem menores, e os quadris, mais volumosos. Outra saída possível é desviar os olhares do alto do corpo, valorizando o seu ponto forte: as pernas.
Para alcançar esse objetivo, procure usar blusas de tecidos molengas, cores neutras e decotes estreitos e profundos para dar leveza ao tronco. Para destacar os quadris, prefira peças estampadas, bolsos ou detalhes chamativos nessa região. E lembre-se de que, com saias, vestidos e bermudas, suas pernas bonitas ganham destaque.

 

 

 

 

Pêra

 

 

 

Já ouviu falar da forma clássica da brasileira ou do corpo violão? Pois esse é o tipo pera. Os ombros são menores do que os quadris. Cintura e braços são finos e bem desenhados, e os seios, de pequenos a médios.

O mais importante para a silhueta tipo pera é equilibrar o tamanho dos ombros com o dos quadris e atrair os olhares para a parte de cima do corpo. É fundamental marcar a cintura, ainda que de forma leve. Isso deixará sua silhueta mais magra. Outra preocupação deve ser alongar o corpo, especialmente se você estiver acima do peso ideal.
Blusas chamativas, lenços, colares e broches são escolhas certeiras para atrair os olhares para os ombros. Faixas, pences e cintos marcam a cintura. Para diminuir os quadris, aposte em calças, saias e bermudas secas e retas. Cores escuras nessa região também são favoráveis. Aproveite os braços finos e deixe-os à mostra com blusas de mangas curtas ou alças finas.

 

 

 

 

Oval 

 

 

Geralmente, a mulher de silhueta oval está acima do peso ideal para a sua altura. Todas as linhas são curvas e o pescoço é largo. A cintura, em alguns casos, pode ser maior ou estar na mesma linha dos ombros e quadris

Você precisa afinar a silhueta, esconder a barriga e chamar a atenção para as áreas mais finas do corpo, como pulsos, colo e tornozelos, além de criar uma falsa cintura. Outra proposta interessante é chamar a atenção para o rosto e também valorizar as suas pernas.
Túnicas, camisas, blazers usados abertos e blusas com decotes ou detalhes verticais são ótimas opções para disfarçar a barriga. Procure sempre deixar a pele à mostra, seja a do colo, seja a dos braços. Decotes em V e mangas curtas destacam essas regiões. Nunca use roupas muito fechadas, como mangas compridas e gola alta. É importante afinar principalmente as coxas e os quadris. Mulheres de pernas bonitas e torneadas devem valorizá-las com saias e vestidos na altura dos joelhos.

 

 

 

 

Retângulo

 

Ombros, quadris e cintura estão na mesma linha na sua silhueta. As formas costumam ser magras e com poucas curvas. Suas pernas geralmente são finas e, quando você ganha peso, o excesso se distribui de maneira equilibrada.

Seu ponto de ação deve ser focado na falta de curvas. Você pode tanto apostar em artifícios para criar a ilusão de formas, como usar as roupas para esconder ou, pelo menos, desviar os olhares de pontos como a cintura. Além disso, por causa das formas retas, é importante deixar sua aparência mais feminina.
Você pode abusar dos recortes, dos cintos e das faixas para criar uma falsa cintura. Blusas soltas são ótimas escolhas para esconder a falta de curvas. Outra boa alternativa é valorizar a região do colo com decotes, colares ou detalhes de modelagem, como babados e pregas. Assim, os olhares serão desviados de suas formas retas. Aumente os quadris usando saias evasês e calças com bolsos volumosos. Isso é ótimo, pois cria um contraste com a cintura, fazendo-a parecer mais fina.

 

 

 

Ampulheta

 

 

As suas formas são conhecidas como ideais. Ombros e quadris estão na mesma linha. Os seios são médios, e as curvas, suaves e proporcionais. O ponto forte do corpo é a cintura fina.

O importante para você é valorizar as suas formas, que são bonitas e harmônicas por natureza, mas com muito cuidado para não modificá-las. Por isso, é importante sempre manter a cintura marcada. Caso contrário, seu corpo perderá as curvas e a sua imagem vai parecer retangular.
Por isso, escolha blusas e vestidos com pences para realçar as curvas. Use casacos com cintos. Valorize os braços bonitos com regatas, blusas sem mangas e decotes tomara que caia. Alongar as pernas é sempre uma boa opção para deixar a silhueta elegante. Aposte nas calças feitas com tecido de padronagem risca-de-giz e nas saias com bainha logo acima dos joelhos.

 

 

 

 

Fonte: Manequim

Desejo a vocês um lindo NATAL cheio de amor, paz, luz e que nos lembremos sempre seu verdadeiro sentido. Parabéns Jesus!

Tratamentos para Estrias

 

Não há ainda hoje um tratamento que acabe 100% com as estrias. A resposta ao tratamento varia de cada individuo e também da fase evolutiva em que se encontra a estria.

Então antes de iniciar qualquer tratamento é importante que seja feita uma avaliação, para que possa ser escolhido o melhor tratamento e se obtenha um resultado satisfatório.
 

Microdermoabrasão: Procedimento de fácil realização, seguro e de baixo custo. A técnica consiste na projeção de cristais de óxido de alumínio ou cloreto de sódio, associado a sucção, promovendo abrasão superficial. Os resultados vão depender do número de passadas e da pressão utilizada e do número de sessões de tratamento, que podem ser feitas com intervalo de uma semana ou mais.

Peeling: O peeling químico, também conhecido como quimioesfoliação, consiste na aplicação de um ou mais agentes esfoliantes na pele, resultando na destruição de partes da epiderme e/ou derme, seguida de regeneração dos tecidos epidérmicos e dérmicos. Essas técnicas de aplicação produzem uma lesão programada e controlada com coagulação vascular instantânea, resultando no rejuvenescimento da pele com redução ou desaparecimento das ceratoses e alterações actínicas, discromias pigmentares, rugas e algumas cicatrizes superficiais. A escolha do agente ou da técnica específica a ser usados depende do conhecimento da profundidade da lesão para que se possa escolher um agente que não produza esfoliação desnecessariamente mais profunda do que a própria alteração a ser tratada; pode ser realizado com várias substâncias, isso vai depender de dois fatores importantes: quadro clínico apresentado e fototipo cutâneo.

 

Carboxiterapia: Esta técnica utiliza a injeção subcutânea de dióxido de carbono com o objetivo de promover vasodilatação e consequente aumento de aporte de oxigênio ao tecido.

Luz intensa pulsada (LIP): É uma luz não laser, não coerente, que emite espectro de comprimento de onda variando de 515 a 1200nm, de acordo com os filtros utilizados. Sua fonte emite uma luz policromática de alta intensidade. A LIP age nos vasos sanguíneos, melhorando o eritema das estrias recentes. O espessamento epidérmico e especialmente o dérmico justificam a melhora também das estrias brancas.

Galvanopuntura: A galvanopuntura esta baseada na compilação dos efeitos intrínsecos da corrente contínua (galvânica), que é utilizada por um equipamento em forma de caneta com uma pequena agulha na ponta através da qual promove uma inflamação aguda localizada, sem qualquer efeito sistêmico, mas extremamente eficiente na regeneração do tecido rompido, promovendo por sua contratura, o aumento na produção do colágeno e por sua vez o estreitamento das estrias, assim, tornando-as imperceptíveis.
A inflamação provocada pela corrente não tem nenhum efeito sistêmico, poucos minutos após a aplicação a estria fica edemaciada e hiperêmica (com edema/inflamada), responsável pela vasodilatação e aumento da permeabilidade dos vasos. Toda a zona é preenchida por um exudato (matéria resultante de processo inflamatório) composto de leucócitos, eritrócitos, proteínas plasmáticas e fáscias de fibrina, e o processo de epitelização (processo de união das células) começa simultaneamente e é absorvido em um período de dois a sete dias, o que limita o tratamento a apenas uma aplicação semanal.

Esses são apenas alguns tratamentos encontrados tanto na área médica quanto estética para estrias. Como já disse no começo desse post, antes de iniciar qualquer tratamento é importante fazer uma boa avaliação, saber quais suas contra indicações e conversar com o profissional que vai aplicar o tratamento sobre suas expectativas.

Bom fim de semana

Vou dividir com vocês dicas muito importantes de uma nutricionista para ter uma pele linda e saudável.

 

 

Gostaram das dicas, que fofa né?

Estrias

As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina (responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade).

 

É uma atrofia tegumentar adquirida, de aspecto linear, algo sinuoso, em estrias de um ou mais milímetros de largura, a princípio avermelhadas, depois esbranquiçadas e abrilhantadas (nacaradas). Raras ou numerosas, dispõem-se paralelamente uma às outras e perpendicularmente às linhas de fenda da pele, indicando um desequilíbrio elástico localizado, caracterizando, portanto, uma lesão da pele. Apresentam um caráter de bilateralidade, isto é, existe uma tendência da estria distribuir-se simetricamente em ambos os lados.

 

As estrias são ditas atróficas pelas características que apresentam, já que atrofia é a diminuição de espessura da pele, decorrente da redução do número e volume de seus elementos e é representada por adelgaçamento, pregueamento, secura, menor elasticidade, rarefação dos pelos.

 

Surgem a partir da adolescência ou durante a gravidez. Não ocorrem em condições normais em pessoas acima de 45 anos, nem tampouco são comuns em pré-púberes. Recentemente, tem se observado o aparecimento de estrias em mulheres mais velhas durante os tratamentos de reposição hormonal. Sua maior prevalência ocorre na faixa etária dos 14 aos 20 anos (55-65% em mulheres e 15-20% em homens). É cerca de três vezes mais frequente no sexo feminino do que no masculino, onde também são mais discretas. Na mulher, as localizações mais predominantes são nádegas, abdome e mamas, enquanto nos homens predominam no dorso, na região lombossacra e parte externa das coxas. Existe, no entanto, uma grande variação na distribuição, bem como no acometimento de outras regiões, como raízes dos membros superiores, axilas e tórax. Pode-se afirmar que as estrias surgem perpendicularmente ao eixo de maior tensão da pele e que acompanham, grosso modo, as linhas de clivagem da pele (linhas de Langer). Tendem à simetria e à bilateralidade.

 

Estão também diretamente relacionadas com a obesidade e, especialmente, com rápido ganho de peso. Estrias também têm sido associadas à prática de fisiculturismo, sendo nestes casos as áreas mais frequentemente acometidas a face anterior dos ombros, porção inferior do dorso e coxas. Com o aumento da utilização de próteses mamárias nos últimos anos, temos observado, em nossa prática diária, o surgimento de estrias por estiramento da pele da mama, já sendo encontrados relatos na literatura.

 



Fonte: Kede e Sabatovich

No inicio, ocorre um processo inflamatório que pode ser intenso, mononuclear e predominantemente perivascular. A derme pode apresentar se edematosa. Recentemente, verificou se que as alterações iniciais se estendem por até 3 cm além da borda da estria, ocorrendo elastólise e degranulação dos mastócitos, seguidas de afluxo de macrófagos em torno das fibras elásticas fragmentadas. Nas fases mais tardias, a epiderme encontra-se atrófica e aplainada, e na derme as fibras elásticas estão bastante alteradas e as colágenas dispõem-se em feixes paralelos à superfície na direção da presumida força de distensão. A patologia é semelhante à de uma cicatriz; no entanto, através da microscopia eletrônica observa-se que os fibroblastos estão praticamente destituídos de organelas de síntese (complexo de Golgi e retículo endoplasmático rugoso), no entanto nas cicatrizes estão bem desenvolvidas.

 

Como prevenir:

 

- O principal cuidado que precisamos ter na prevenção de estrias, refere-se ao hábito de hidratar a pele diariamente. Se você tem uma tendência a ter estrias é necessário que este hábito se transforme em um ritual diário. Utilizar bons cremes com bases hidratantes, ricos em colágeno, elastina, óleos vegetais e outros agentes hidratantes é essencial à saúde da pele e certamente lhe garantirá excelentes resultados.

- Bons hábitos alimentares, garantem ao nosso organismo a capacidade de renovação celular e consequentemente favorece ao surgimento de um tecido mais firme e de maior qualidade que suporte às oscilações de peso, alterações hormonais dificultando desta forma o surgimento de estrias. Uma alimentação de qualidade para prevenção de estrias dever ser composta minimamente de dois compostos. O primeiro deles é o colágeno e o segundo seria a vitamina C. as razões para que a alimentação seja rica em colágeno são mais do que evidentes, pois quando falamos em estrias o colágeno é praticamente um sinônimo. O colágeno garante a nossa pele a elasticidade natural o que não permite o estiramento da mesma e consequentemente não permite a formação das estrias. O colágeno deve ser consumido diariamente (10 gramas ) ao dia, de modo que forneça um aporte necessário ao nosso organismo.

- Em relação a vitamina C, não podemos deixar de falar a respeito dela, tendo em vista que a vitamina C é indispensável para a síntese de fibras colágenas da pele. Para se obter a síntese de colágeno endógeno precisamos incorporar o hábito de ingerir vitamina C diariamente. A vitamina C, juntamente coma ingestão de colágeno garantem a nossa pele o viço necessário para prevenção das estrias.

 

- Hidratar se também de dentro para fora, é necessário o consumo de 2 litros de água por dia.

 

- Evite banhos quentes que ressecam a pele.

 

- Atividade física moderada como, correr, nadar, andar de bike, pilates.

 

Pesquisando na net, encontrei esta figura que explica bem e de maneira simples o que são as estrias.



fonte figura: site G1

Câncer de mama

Olá meninas o mais que estética é focado em saúde e não poderia ficar de fora de uma campanha tão importante como esta.

O câncer de mama é uma das principais causas de morte de mulheres entre 35 e 54 anos, tanto no Brasil quanto no mundo. Este tipo de câncer ocorre quando as células da mama começam a se dividir e se multiplicar rápida e desordenadamente, formando um tecido denominado tumor. Entre os fatores de risco que influenciam no desenvolvimento do câncer de mama, estão: sexo, idade, fatores hormonais, consumo excessivo de álcool, obesidade, entre outros. As melhores formas de prevenção deste câncer são a apalpação – tanto o exame médico quanto o auto-exame – e a mamografia.

Quando o assunto é câncer de mama, logo lembramos do auto-exame. Ele é a principal defesa na luta contra a doença, mas poucas mulheres sabem como ele deve ser feito corretamente. Quando detectado ainda no início, a doença tem cura. Daí, a importância auto-exame. A mulher acostumada a se examinar percebe facilmente quando surge algum nódulo.

O auto-exame deve ser feito, todos os meses, uma semana após a menstruação, período em que a mama pode ficar inchada e dolorida. As mulheres que já estão na menopausa devem fazer o exame no primeiro dia do mês. A técnica é simples e demora menos de quinze minutos. Durante o auto-exame, você deve examinar a existência de tumorações, feridas, secreções pelos mamilos, diferenças no tamanho das mamas e alterações na pele.

 

 

 

Então vamos lá meninas, fazer o auto-exame.

 

Suco desintoxicante

Tem coisa melhor do um suco que além de desintoxicar o organismo ainda ajuda a secar a tão indesejada barriguinha?

 

Receita:

3 Folhas de couve-manteiga

1/2 Maça verde

1 Talo de salsão

1 Fatia de abacaxi

1 xícara de água de coco

 

Algumas informações

 

Os vegetais em geral, por conter quantidades variáveis de antioxidantes, atuam no processo de desintoxicação por ter uma ação antiinflamatória (garante uma maior capacidade às células de realizar a eliminação das toxinas).
O salsão e a couve, têm substâncias antiinflamatórias e antioxidantes.
Já o abacaxi é energético e contém vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A. Tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, pois possui uma substância no miolo chamada bromelina.